新しく有酸素マシンが加わりました！

スポーツクラブで２０年働いていた私が
数ある有酸素マシンの中で
効果が高く
（痩せるスピードが早まります！）
関節の負担も少ない点で
（効果があっても、
関節に負担のかかるマシンもあります）
スポーツクラブのお客様におススメしていたのが
クロストレーナーです

痩せたい方、体力をつけたい方は
トレーニングコースと組み合わせることで、
効果が高まります
（特に加圧トレーニング後の有酸素運動は、
脂肪の燃焼効果が３倍に高まります）

トレーニングコースベーシックの方は４５分以内
トレーニングコースショートコースの方は１５分以内
有酸素マシンが使用できます

有酸素トレーニングの時間は
モニターがありますので、
地デジ放送や
iphoneをモニターに出力して、
動画やyoutubeなどが
ご覧になれます
（イヤホンをお持ちください）

有酸素マシンの
使用ルールに関しては
こちらをご覧ください